Mindfulness pode ser definida por atenção plena, mente presente ou mente consciente.
Uma das maiores vantagens que o Mindfulness nos dá é a capacidade de estar conscientemente no aqui e agora de forma plena.
Colocar a atenção no momento presente. No aqui e agora!
Esta prática de origem budista tem proporcionado benefícios significativos em escolas, empresas e na vida em geral.
Utilizando os 5 sentidos a respiração podemos aceder, mais facilmente ao AQUI e AGORA!
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