Mindfulness

Mindfulness pode ser definida por atenção plena, mente presente ou mente consciente.

Uma das maiores vantagens que o Mindfulness nos dá é a capacidade de estar conscientemente no aqui e agora de forma plena.

Colocar a atenção no momento presente. No aqui e agora!

Esta prática de origem budista tem proporcionado benefícios significativos em escolas, empresas e na vida em geral.

Utilizando os 5 sentidos a respiração podemos aceder, mais facilmente ao AQUI e AGORA!