Coaching
7 hábitos para uma mente saudável em um corpo saudável
7 hábitos para uma mente saudável em um corpo saudável
- Fisicalidade diária : Exercício para pelo menos 20 minutos na maioria dos dias da semana.
- Curiosidade intelectual : Passe algum tempo no pensamento focalizado, explorando novas ideias todos os dias.
- Muita Criatividade : Desafie sua mente para se conectar ideias não relacionadas de maneiras novas e úteis.
- Unidade humana : Criar e manter laços humanos de malha estreita e uma rede de apoio social.
- Espiritual conexidade : identificar uma fonte de inspiração que é maior do que você.
- Balanço Energético : Calorias Equilíbrio em / calorias para fora, e reduzir a sua pegada de carbono.
- Simplicidade voluntária : Abrace a liberdade que vem com querendo e precisando menos.