Mindfulness – 7 atitudes

Mindfulness é definido como atenção plena, mente presente, mente consciente.

Para auxiliar uma vida em mindfulness, podemos aplicar 7 atitudes.

Aceitação

Confiança

Paciência.

Begginers Mind (Mente principiante)

Não julgamento

Não esforço

Deixar fluir, deixar ir, deixar estar ou deixar partir.

O grande objetivo e a intenção do mindfulness é estar presente conscientemente, no AQUI e AGORA.