Co-dependência

Ser menos co-dependente e por consequência ser menos dependente dos outros e mais independente, significa estar mais ligados a nós próprios.

As nossas relações passam também a ser mais positivas e harmoniosas.

5 estratégias para ser menos co-dependente.

A 1ª estratégia é identificar com quem partilha uma situação de co-dependência ou fazer essa tomada de consciência.

A 2ª estratégia é reconhecer o nosso valor.

A 3ª estratégia que é perceber que temos o controlo em nós

A 4ª estratégia é reconhecer que nós também temos necessidades emocionais, ao mesmo tempo que reconhecemos que elas não dependem de uma única pessoa.

A 5ª e a última estratégia é o amor próprio e ser uma pessoa com auto-estima saudável.

Ser menos co-dependente é ser mais independente e mais ligado a mim próprio.