Birras, birrinhas e birrices, asneiras e teimosias!
Birras, birrinhas e birrices, asneiras e teimosias!
Começando pelos 3 pontos de ação
O 1º ponto é perceber que o problema não é o problema, mas sim o estado emocional em que abordamos o contexto.
O 2º ponto é perceber que o comportamento não é a causa, mas sim a resposta.
O 3º ponto é a percepção de que comportamento gera comportamento.
Ganharemos imensos recursos para lidar com tamanhos desafios.
Aplicando estratégias para gerir resgates emocionais e aplicando 6 estratégias ao 1º ponto de ação
1ª estratégia é a alteração de padrão.
A 2ª estratégia é alterar o meu padrão de fisiologia, e aplicar o princípio, observar, alterar e repetir.
A 3ª estratégia é colocar a nossa atenção na nossa respiração e desviar a nossa atenção da situação que está a gerar conflito.
A 4ª estratégia é utilizar uma técnica da programação neurolinguística que se chama dissociação.
A 5ª estratégia pode ser utilizada em situações à beira do limite. Consiste e fazer uma contagem em silêncio, antes de agir.
A 6ª estratégia saber qual é a minha intenção?
Aplicando estas 6 estratégias ao primeiro ponto de ação mais 50% do desafio está resolvido, pois o foco principal está em nós e naquilo que podemos fazer.
No 2.º ponto de ação podemos agir como um detective para descobrir qual é a causa daquele comportamento.
No 3º ponto de ação podemos gerar comportamentos, em de ser gerados pelos comportamentos dos outros.
Birras, birrinhas e birrices, asneiras e teimosias, são muitas vezes um pedido de atenção e mais AMOR.
Dá mais AMOR quando os outros menos merecem, pois é exactamente nesse momento que eles mais precisam.