Programa +Mindfulness
A vida exigente, competitiva, as preocupações, o stress e a vida desgastante faz-nos viver muitas vezes fora do único momento que controlamos que é o agora.
Vivemos a pensar no passado ou ansiosos pelo futuro, perdendo o agora e muitos agora’s.
Perdemos controlo de tempo, vivemos ansiosos, preocupados e sem recursos no agora.
A palavra mindfulness quer dizer, atenção plena, mente consciente ou mente presente.
Este programa está estudado e foi criado para compreender as causas de viver fora do único momento que controla que é o agora e criar estratégias para viver no agora e obter mais poder, tranquilidade, serenidade e controlo.
A essência deste programa é o poder do agora, a utilização dos 5 sentidos e a respiração para viver e desfrutar do agora.
Vamos também perceber e aplicar as 7 atitudes do Mindfulness, que são a Aceitação, confiança, paciência, Begginer’s Mind, Não julgamento, Não esforço e deixar fluir.
Vamos ainda descobrir estratégias altamente eficazes para colocar em prática estas 7 atitudes e assim viver em completo poder sobre as emoções, focado no agora.
Utilizamos metodologias modernas, reconhecidas internacionalmente como sendo as mais eficazes e as melhores estratégias alguma vez usadas no comportamento humano.
O Coaching, a PNL e a neuroestratégia podem ensinar-te estratégias mentais para colocar em prática e viveres concentrado no agora, feliz, completo, e com enorme poder sobre as tuas emoções e emocionalmente feliz e completo.
Imagina viveres concentrado no agora, apreciares cada momento da tua vida, viver completo, pleno e feliz.
Conseguir agir com foco no agora e conseguir alcançar ainda mais. Imagina que não desperdiças energia e que vives de forma inteira.
Imagina viveres com poder sobre ti, sobre o teu tempo e sobre a tua vida.
É isso mesmo que juntos vamos conseguir!
Programa completo de acompanhamento individual e personalizado.
10 Sessões presenciais ou online e acompanhamento via mail ou Whatsapp.
Valor 590€ + IVA
Queres saber mais sobre isto?
Não limites os teus desafios! Desafia os teus limites! Esta foto traz-me à memória um…
A motivação é a força poderosa que impulsiona as nossas ações, e nos mantém focados…
Rui Brazão, nasci em 1976, natural de Abrantes, Pai de 3 Filhos. Coach: Certificado International…
Programa +Alto desempenho O desempenho que temos nos vários papéis da vida cria a realidade…
Programa +Realização profissional e emprego Levantas-te de manhã e a tua vontade de ires para…
Programa + Motivação Andas muitas vezes perdido(a), desmotivado(a), sem energia, sem vontade, sem rumo, com…