Sendo que os hábitos são comportamentos é possível, criar, mudar e alterar todos os hábitos.
O conhecido conceito e teoria dos 21 dias de Maxwell Maltz, é utilizada mundialmente para alterar hábitos.
Existem 3 grandes dimensões que nos levam à criação do hábito.
A 1ª é o comportamento.
A 2ª é a recompensa que esse comportamento nos dá.
E a 3ª é o gatilho que temos e que nos leva a ter aquele comportamento.
Falamos de hábitos e partilhamos 21 hábitos de pessoas felizes, criados e partilhados por Martin selingman, conhecido como o pai da psicologia positiva.
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